Hier laten we je de meest voorkomende fouten zien bij het tandenpoetsen en vertellen we je hoe je ze kunt vermijden en je tanden optimaal kunt reinigen.
Goed je tanden poetsen is cruciaal voor het behoud van een gezond gebit en het voorkomen van tandbederf en tandvleesaandoeningen.
Maar zelfs bij dagelijkse tandverzorging sluipen er vaak fouten in die de effectiviteit van het poetsen kunnen verminderen.
In dit artikel lees je welke veelgemaakte fouten je maakt bij het tandenpoetsen en hoe je ze kunt vermijden om je tanden en tandvlees optimaal te beschermen.
| Krijg 150 € korting op je tandheelkundige correctie! |
Boek nu een consult bij een DrSmile partnerpraktijk in de buurt en ontdek of tanden rechtzetten met aligners iets voor jou is.
De afspraak is geheel vrijblijvend en er zijn geen kosten aan verbonden.
Met de code “THATSMILE150” krijg je 150 € korting op de behandeling.
1. te snel schoonmaken
Fout: Veel mensen poetsen hun tanden niet lang genoeg. Een snelle poetsbeurt van 30 seconden is niet genoeg om alle tandplak en bacteriën te verwijderen.
Oplossing: Poets je tanden minstens twee minuten, twee keer per dag. Gebruik een timer of een elektrische tandenborstel met ingebouwde timer om ervoor te zorgen dat je je aan de aanbevolen duur houdt.
2. te krachtig schrobben
Fout: te hard schrobben kan het tandvlees en tandglazuur beschadigen, wat leidt tot terugtrekkend tandvlees en gevoelige tanden.
Oplossing: Oefen slechts lichte druk uit bij het tandenpoetsen. Gebruik een tandenborstel met zachte haren en maak zachte, ronddraaiende bewegingen om tandplak effectief te verwijderen zonder het tandvlees te beschadigen.
3. verkeerde techniek
Fout: Een verkeerde reinigingstechniek, zoals horizontaal schrobben of bepaalde plekken overslaan, leidt tot onvoldoende reiniging.
Oplossing: Plaats de tandenborstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van de tandvleesrand en maak kleine, ronddraaiende bewegingen. Poets systematisch alle oppervlakken van de tanden: buitenste, binnenste en kauwvlakken.
4. verwaarlozing van de interdentale ruimtes
Fout: interdentale ruimtes worden vaak over het hoofd gezien, hoewel tandplak en voedselresten zich daar gemakkelijk kunnen ophopen.
Oplossing: Gebruik dagelijks flosdraad of interdentale ragers om de ruimtes tussen je tanden grondig schoon te maken en gingivitis te voorkomen.
5. oude of versleten tandenborstels gebruiken
Fout: een tandenborstel met versleten borstelharen reinigt de tanden minder effectief en kan het tandvlees irriteren.
Oplossing: Experts raden aan om je tandenborstel of de borstelkop van een elektrische tandenborstel elke drie maanden te vervangen, of eerder als de borstelharen versleten zijn.
6. Te veel of te weinig tandpasta
Fout: Te veel tandpasta gebruiken leidt tot overmatig schuim, waardoor poetsen moeilijker wordt, terwijl te weinig tandpasta het reinigende effect vermindert.
Oplossing: Een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een erwt is genoeg om de tanden grondig te reinigen en voldoende fluoride te geven.
7. mond spoelen met te veel water
Fout: Als je je tanden na het poetsen met veel water spoelt, wordt de fluoride in de tandpasta direct van je tanden verwijderd.
Oplossing: Als je de tandpasta na het poetsen niet uitspoelt met water, maar gewoon uitspuugt, heb je een duidelijk voordeel. Hierdoor blijft het sporenelement langer op de tanden zitten en werkt het nog effectiever.
8. verwaarlozing van de tong
Fout: Veel mensen maken hun tong niet schoon, ook al kunnen bacteriën zich daar ophopen en een slechte adem veroorzaken.
Oplossing: Reinig je tong dagelijks met een tongschraper of de achterkant van je tandenborstel om bacteriën te verwijderen en je adem te verfrissen.
9. direct na het eten je tanden poetsen
Fout: Na het nuttigen van zuur voedsel of zure dranken kunnen de tanden tijdelijk zacht worden. Je tanden meteen poetsen kan het glazuur beschadigen.
Oplossing: Wacht minstens 30 minuten na het eten voordat je je tanden poetst om het glazuur te beschermen. Drink ondertussen water om de zuren te neutraliseren.
10. onregelmatige tandheelkundige zorg
Fout: Onregelmatig poetsen, vooral ‘s avonds niet poetsen, kan leiden tot plak en bacteriën.
Oplossing: Stel een vaste routine in en poets je tanden minstens twee keer per dag, ‘s ochtends na het opstaan en ‘s avonds voor het slapen gaan.
Conclusie over fouten bij het tandenpoetsen
Goed je tanden poetsen vereist meer dan alleen regelmatig poetsen.
Door veelgemaakte fouten bij het tandenpoetsen te vermijden en de juiste technieken te gebruiken, kun je de gezondheid van je gebit aanzienlijk verbeteren en gebitsproblemen voorkomen.
Zorg voor een goede tandverzorgingsroutine, gebruik de juiste hulpmiddelen en bezoek je tandarts regelmatig om je tanden en tandvlees gezond te houden.
| Krijg 150 € korting op je tandheelkundige correctie! |
Boek nu een consult bij een DrSmile partnerpraktijk in de buurt en ontdek of tanden rechtzetten met aligners iets voor jou is.
De afspraak is geheel vrijblijvend en er zijn geen kosten aan verbonden.
Met de code “THATSMILE150” krijg je 150 € korting op de behandeling.
Veelgestelde vragen over poetsfouten
Hier beantwoorden we een paar van de meest gestelde vragen over het onderwerp “poetsfouten”.
Hoe lang moet ik mijn tanden poetsen voor een grondige reiniging?
Je moet je tanden minstens twee minuten poetsen, twee keer per dag.
Een timer of een elektrische tandenborstel met ingebouwde timer kan helpen om ervoor te zorgen dat je je aan de aanbevolen duur houdt.
Fouten bij het tandenpoetsen: Kan ik mijn tanden te hard poetsen?
Ja, te hard schrobben kan het glazuur en tandvlees beschadigen.
Gebruik een tandenborstel met zachte haren en oefen alleen lichte druk uit om te voorkomen dat je het tandvlees beschadigt.
Wat is de juiste techniek om je tanden te poetsen?
Plaats de tandenborstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van de tandvleesrand en maak kleine, ronddraaiende bewegingen.
Reinig systematisch alle oppervlakken van de tanden: buitenste, binnenste en kauwvlakken.
Moet ik flossen als ik mijn tanden grondig wil reinigen?
Ja, flosdraad verwijdert tandplak en voedselresten uit de ruimtes tussen de tanden waar de tandenborstel niet bij kan.
Gebruik tandzijde of interdentale ragers dagelijks voor een volledige reiniging.
Voor zeer nauwe interdentale ruimtes worden mondwaterglazen aanbevolen.
Hoe vaak moet ik mijn tandenborstel vervangen?
Je moet je tandenborstel of de borstelkop van een elektrische tandenborstel om de drie maanden vervangen, of eerder als de borstelharen versleten zijn.
Hoeveel tandpasta moet ik gebruiken?
Een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een erwt is genoeg om de tanden grondig te reinigen en voldoende fluoride te geven.
Fouten bij het tandenpoetsen: Is het belangrijk om je tong schoon te maken?
Ja, je tong schoonmaken is belangrijk, want bacteriën kunnen zich erop ophopen en een slechte adem veroorzaken.
Gebruik een tongschraper of de achterkant van je tandenborstel om de tong voorzichtig schoon te maken.
Moet ik mijn tanden meteen na het eten poetsen?
Wacht minstens 30 minuten na het eten voordat je je tanden poetst, vooral na het nuttigen van zuur voedsel of zure dranken, om het glazuur te beschermen.
Wat kan ik doen als ik ‘s avonds vaak vergeet mijn tanden te poetsen?
Stel een vaste routine in en combineer tandenpoetsen met een andere gewoonte, zoals ‘s avonds tv kijken of een boek lezen.
Een vast schema helpt je om ‘s avonds niet te vergeten je tanden te poetsen.
- About the Author
- More info
On About That Smile, Franzi wants to impart sound knowledge to anyone interested in straightening their teeth with invisible dental aligners. Her main goal is to share personal experiences and educate about the advantages and disadvantages of the treatment.
Geef een reactie